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こんな習慣ありませんか ☑　駅では階段よりもエスカレーター☑　通勤は電車とバス☑　買い物は面倒だからいつも通販☑　いつも座って仕事している☑　スマホが手放せない 共通していることは「関節を動かしていない」とい...

お腹のたるみは「巻き取ろう！」 【】 ☑ 履けなくなったお気に入りの服がある☑ 年々服のサイズがアップしている☑ お腹は凹んでも、下っ腹だけ凹まない 今回はモニターを募集することになりました！ピックアップ箇所は「下っ腹」です...

人間の能力向上を考え続けるT.H.E GROUP グループ旗艦店である小顔・美容整体・ダイエット専門サロンTCR（THE CONDITIONING ROOM） 自由が丘ｍｉｎａ　１１月号「女の子をもっと可愛くさせるSHOP&SALON」で紹介されました。 「始める前に始める」身体...

こんにちは。小顔・美容整体・ダイエット専門サロンTCR自由が丘です。季節はいよいよ秋。 食欲の秋。食べ過ぎはもちろんですが、乾燥肌も気になり出す季節ですね。 ダイエットもスキンケアもしたい！ 欲張りなあなたにピッタリ！ スキンタイプ別：究極のダ...

こんにちは。小顔・美容整体・ダイエット専門サロンTCR自由が丘です。いい天気が続いてますね！少しづつ秋へと向かっています。体調管理には十分お気を付けください。 さて、睡眠シリーズ最終回です。 では、最高の睡眠を得るためには、どうればいいの？？...

こんにちは。小顔・美容整体・ダイエット専門サロンTCR自由が丘です。 秋の気配が近づき、暑くて寝苦しい夜も少なくなってきました。 今日は睡眠シリーズ５回目です。（今日は短めです）たっぷり睡眠によって得られるメリットについて、具体的な例を見てい...

人間の能力向上を考え続けるT.H.E GROUP グループ旗艦店である小顔・美容整体・ダイエット専門サロンTCR（THE CONDITIONING ROOM） 自由が丘ｍｉｎａ　１０月号「女の子をもっと可愛くさせるSHOP&SALON」で紹介されました。 骨格から身体を変える美容...

人間の能力向上を考え続ける”T.H.E GROUP” グループ旗艦店である 小顔・美容整体・ダイエット専門サロン ”TCR（THE CONDITIONING ROOM） 自由が丘”S Cawaii 8月号で紹介されました。 始める前に始める ダイエットの前に スポーツの前に やらなければいけな...

こんにちは。小顔・美容整体・ダイエット専門サロンTCR自由が丘です。 前回、気持ちよい目覚めのためのレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルについてお話しました。 今日は「睡眠不足があなたの女子力に与える影響」についてです。 仕事や生活でストレスがた...

こんにちは。TCR自由が丘です。まだまだ暑い日が続きそうですね！ 前回「ビジネスパーソンの睡眠時間」でとりあげたレム睡眠とノンレム睡眠 この2つの睡眠サイクルの特性について、もう少し掘り下げてみます。 ノンレム睡眠レム睡眠眠り深い※特に眠りにつ...