目次
『骨格ワークアウト』積極的に身体を動かして?「なりたい自分」を実現！
1 動作評価（初回）
米国FMS社認定 世界標準の評価法により、身体の状態をスコア化します。
身体を客観的に理解することで、目指すゴールの実現の可能性を高めていくことができます。
2 カウンセリング
不調の原因となる骨格・関節可動性・筋バランスなどについて説明します。
さらにこれらの不調をどのように改善するかを確認していきます。
3 骨格ポジション矯正
フレーム（骨格・関節）のアジャストメント
ムーブメント（筋肉・筋膜）のリリース／ストレッチング
4 ワークアウト
関節可動性・筋バランス向上のために、関連筋群の強化を行ない、身体全体の機能性を高めていきます。
5 アチーブメント
成果の確認
身体の変化や不調の解消度を確認します。
課題の確認
今回の成果に基づき、今後の改善に必要な内容を確認します。
骨格ワークアウト アクティブに動いて「なりたい自分」に
整体×トレーニング
アクティブに動いて身体を変える！
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