目次
『骨格ワークアウト』積極的に身体を動かして?「なりたい自分」を実現!
こんな方におススメ
〇 受け身の施術だけでなく、アクティブに身体を変えていきたい
〇 日常生活動作(立つ・歩く)の精度を高めたい
〇 さらに運動やスポーツ(走るなど)のパフォーマンスを上げたい
![THE CONDITIONING ROOM、小顔・美容整体・腸セラピー・トレーニングメニュー](https://tcr-japan.com/wp-content/uploads/2020/12/wo-0-1024x218.png)
![THE CONDITIONING ROOM自由が丘、骨格ワークアウト](https://tcr-japan.com/wp-content/uploads/2021/08/wo-1.jpg)
1 動作評価(初回)
歩く・走るなど「動き」の機能性や精度を検証します。
身体を客観的に理解することで、
・筋肉のバランス
・関節の可動性
など、現在のコンディションについて理解を深めます。
![THE CONDITIONING ROOM自由が丘、骨格ワークアウト](https://tcr-japan.com/wp-content/uploads/2021/08/wo-2.jpg)
2 カウンセリング
・ゴルフの飛距離を上げたい
・ランニングのタイムアップを図りたい
・これから運動を始めたい
など、目的を共有し、目的達成に必要なポイントを洗い出し、施術プランを設計していきます。
![自由が丘整体サロン、THE CONDITIONING ROOM、小顔・美容整体・腸セラピー・トレーニングメニュー](https://tcr-japan.com/wp-content/uploads/2021/08/body-1.jpg)
3 骨格ポジション矯正
フレーム(骨格・関節)のアジャストメント
ムーブメント(筋肉・筋膜)のリリース/ストレッチング
を行い、身体の土台づくりに必要なベースを構築していきます。
![THE CONDITIONING ROOM、小顔・美容整体・腸セラピー・トレーニングメニュー](https://tcr-japan.com/wp-content/uploads/2020/12/wo-4.jpg)
4 ワークアウト
「立つ・歩く」といった基本的な動作に加え、「走る」など運動機能を高めるために、筋力の強化や関節可動性の向上を行います。
さらに目的に合わせた動作能力を確立するため「動き・安定」の精度を向上していきます。
![THE CONDITIONING ROOM自由が丘、骨格ワークアウト](https://tcr-japan.com/wp-content/uploads/2021/08/wo-3.jpg)
5 アチーブメント
成果の確認
総合的な身体の動きや安定性を確認します。
課題の確認
今回の成果に基づき、今後の改善に必要な内容を確認します。
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