骨格ワークアウト

1 動作評価（初回）

米国FMS社認定 世界標準の評価法により、身体の状態をスコア化します。
身体を客観的に理解することで、目指すゴールの実現の可能性を高めていくことができます。

2 カウンセリング

不調の原因となる骨格・関節可動性・筋バランスなどについて説明します。
さらにこれらの不調をどのように改善するかを確認していきます。

3 骨格ポジション矯正

フレーム（骨格・関節）のアジャストメント
ムーブメント（筋肉・筋膜）のリリース／ストレッチング

4 ワークアウト

関節可動性・筋バランス向上のために、関連筋群の強化を行ない、身体全体の機能性を高めていきます。

5 アチーブメント

成果の確認
身体の変化や不調の解消度を確認します。

課題の確認
今回の成果に基づき、今後の改善に必要な内容を確認します。

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整体×トレーニング
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