ストレス、不規則な食生活、そして運動不足・・・。悩める現代女性たちが、いかにして「身体を変える」ことに成功したか？ そのプロセスとサクセスストーリーの一部をご紹介します。
30代女性 広告代理店勤務
日々の仕事はほとんど打合せとＰＣ作業。仕事の重圧と運動不足で心身ともにストレス過多状態。
解消のためにランニングを始めたが、すぐに呼吸があがってしまい、長続きしない。
身体の状態
過剰なＰＣワークのせいか、肋骨周辺から腹部にかけて疲労が蓄積している。そのため横隔膜へのプレッシャーが高く、肺の呼吸機能が低下している。
施術
連動する下腿・背部・頸部の筋疲労を解消し、肋骨ポジションの適正化のために、腹部の柔軟性を高める施術を行なった。
これまでの成果
ランニング時だけでなく、普段の呼吸も深く長くできるようになってきている。
課題
股関節・肩関節の可動性を高めるとともに、大腿部および背部の筋力を強化・改善を行なっていきたい。
40代女性 営業管理職
クライアント先でのプレゼンなど立ち仕事の時間が長い。また仕事関係の付き合いなど不規則な食生活が続いている。そのため特に足のむくみやお腹周りが気になっている。慢性的な便秘や腰痛にも悩んでいる。
身体の状態
食生活の乱れによる内臓への負担が高く腹部周り全体が硬結しており、便秘や冷え・コリを誘発している。またハイヒールの多用により下腿部の筋連動性が損なわれてるため、膝・股関節への影響が大きくなっている。
施術
股関節の可動性を向上させるために、臀部筋群のリリースおよび仙腸関節の矯正を実施。また下腿部は特に四頭筋（太ももの筋肉）のリリースを行なった。
これまでの成果
股関節の動きが改善され、下半身の筋バランスが向上し脂肪燃焼度も改善されている。
課題
習慣化されてしまった歩き方の改善のため、ウォーキングフォームの改善を継続する必要がある。
20代女性 ネイリスト
1日6時間以上座り続けることがほとんど。肩こりと吐き気がするほどの頭痛に悩んでいる。たまには運動したいが、休日はぐったり状態。
身体の状態
頭－首－肩－背中の筋肉が緊張し、神経を圧迫している。また、慢性的な運動不足のため関節可動域が狭く、血液循環が滞っている。そのため、筋疲労の蓄積および神経への圧迫が、頭痛やコリの原因。さらに血行不良が状態を悪化させている。
施術
頭－首－肩－背中の一連の筋疲労を、筋膜リリース・ストレッチにより解消。さらに骨格矯正を行ない、関節の可動性を高めた。
トレーニング
疲労が蓄積している筋群の拮抗筋（使わずに弱化している筋群）に負荷をかけ、筋連動性の向上を行なった。
これまでの成果
筋疲労の解消により、痛みやコリなどの不快感は解消できた。また、骨格矯正により関節可動性も向上した。
課題
拮抗筋群の強化、筋疲労蓄積の定期的な解消が今後の課題である。関節可動性および血流の向上により、「長時間の仕事にも耐えられる身体」へと導いていきたい。
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