もっといい女になれる！！

Ray MODELS BOOK 2019年2月号　
『もっといい女になれる！！サロン＆ショップ』特集ページに「骨格ワークアウト」メニューが紹介されました。

ダイエットや美容のためのボディメイク。
いきなり食事制限やランニングはしないでくださいね！

まずは
・消化器官が正しく機能するように、腹部の緊張を解消する。
・そのために、連動する横隔膜や大胸筋などの筋群を緩める。
・走るために必要な関節可動域や筋力を上げていく。
・そのために、関節の癒着を解消し、弱い筋肉を起動させていく。

ほんの一例ですが、これが THE CONDITIONING ROOM が提唱する
『始める前に始める』
メンテナンスメソッドです。

詳しくはコチラのページにて詳しく解説しています。
https://www.tcr-japan.com/conditioning